أصبحت السمنة مرضا من أمراض العصر الذي يصيب الكثير من الرجال والنساء والشباب

 اليوم نقول وداعا للسمنة وما يميز هذه الوصفة أنها لا تتطلب أي التزام بالنظام الغذائي أو تقليل تناول الطعام أو ربما ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، فإننا نوصي بشدة بممارسة أي نوع من التمارين ، حتى لو كان ذلك مشيًا ، ولكن يجب أن تكون نشطًا فقط لمدة 1/4 من الساعة.

تعرف على مزايا الثوم لإنقاص الوزن فهو يساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل كبير ، حيث أجريت بعض الدراسات العلمية التي أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون الثوم في وجباتهم يقللون من وزنهم بشكل كبير ، ولكن الأهم من ذلك ، وجدت هذه الدراسات أن الثوم يقلل مخازن الدهون. إن ابتلاع فص من الثوم يوميًا على معدة فارغة سيحرق الدهون المتراكمة بشكل دائم ويساعد على التخلص من الرواسب الدهنية داخل الشرايين

المقادير
 بعض فصوص الثوم الم.قشر مع ثلاث حب.ات ليمون وخمسة أكواب من الماء الفاتر وزوجين من البقدونس طريقة التحضير افرم فصوص الليمون والثوم وضعي الماء على النار حتى يغلي ، أضيفي البقدونس والثوم والليمون إلى الماء وغلي لمدة خمس دقائق وتركه حتى يستقر ثم يتم تصفية المكونات السابقة ووضعها خلال زجاجة نظيفة داخل الثلاجة وشرب كوب منها على معدة فارغة في الصباح قبل الإفطار بنصف ساعة



فى :